Saúde bucal na menopausa: você já parou para pensar sobre esse tema tão relevante?
A menopausa é um período marcante na vida de uma mulher, caracterizado por uma série de mudanças biológicas e endócrinas.
Durante essa fase, ocorre uma queda na produção de hormônios esteróides sexuais, como o estrógeno, também chamado de estrogênio, o que pode trazer uma série de impactos na saúde geral e, especificamente, na saúde bucal.
Embora muitas mulheres estejam cientes dos efeitos da menopausa em aspectos como os ossos e o coração, é comum que os impactos na saúde bucal sejam negligenciados.
A seguir, vamos falar como a menopausa afeta a saúde bucal e os cuidados essenciais para manter um sorriso saudável durante essa fase da vida. Confira!
O impacto da menopausa na saúde bucal
Durante a menopausa, a queda nos níveis de estrógeno pode desencadear uma série de problemas bucais.
Um dos sintomas mais comuns é a sensação de “boca seca”, também conhecida como xerostomia, que ocorre devido à redução na produção de saliva.
A saliva desempenha um papel crucial na manutenção da saúde bucal, atuando na lubrificação da boca, na digestão dos alimentos, e na proteção contra cáries e infecções.
Quando a sua produção é reduzida, a boca fica mais suscetível a problemas como cáries, doenças periodontais, e infecções fúngicas, como a candidíase.
Além da boca seca, muitas mulheres na menopausa relatam uma sensação de ardência na boca, que pode ser generalizada ou localizada na língua, gengivas, ou na parte interna das bochechas.
Este sintoma, embora comum, é frequentemente subdiagnosticado e raramente associado às mudanças hormonais características dessa fase da vida.
Segundo a Profa. Dra. Silvia Vanessa Lourenço, professora da Universidade de São Paulo (USP), a produção de saliva é afetada durante a menopausa, mas ainda é um tema pouco explorado pela ciência.
O que se sabe até o momento é que a mucosa oral e as glândulas salivares contêm receptores de estrogênio, e, portanto, variações nos níveis hormonais impactam diretamente a cavidade oral.
Durante o climatério, é esperado que haja uma redução fisiológica na produção de saliva, aumentando o risco de doenças dentárias e problemas na mucosa oral devido à diminuição das funções defensivas e lubrificantes da saliva.
Os principais cuidados com a saúde bucal na menopausa
Compreender as mudanças que ocorrem na menopausa é fundamental para adotar práticas que possam minimizar os impactos negativos na saúde bucal.
A seguir, veja alguns cuidados essenciais que devem ser adotados durante essa fase:
Hidratação constante
Manter a boca hidratada é importante para combater a xerostomia. Beber água regularmente ajuda a estimular a produção de saliva e a manter a boca lubrificada.
Além disso, o uso de sprays ou géis salivares pode ser recomendado para aliviar a sensação de boca seca.
Higiene bucal rigorosa
Durante a menopausa, é fundamental manter uma rotina de higiene bucal rigorosa. Isso inclui escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com um creme dental fluoretado.
Também é importante usar fio dental diariamente e, se possível, incorporar enxaguantes bucais específicos para xerostomia, que ajudam a manter a boca hidratada e protegida contra cáries e infecções.
Alimentação balanceada
Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, é essencial para a saúde bucal.
Evitar alimentos e bebidas ácidas ou com alto teor de açúcar pode ajudar a prevenir cáries e a erosão do esmalte dentário, que pode ser exacerbada pela boca seca.
Visitas regulares ao dentista
As consultas regulares ao dentista são fundamentais para monitorar a saúde bucal e prevenir problemas antes que se tornem graves.
Durante a menopausa, essas visitas devem ser ainda mais frequentes, permitindo que o dentista avalie a condição da mucosa oral e das gengivas, além de identificar precocemente sinais de xerostomia ou outras complicações.
Terapias de reposição hormonal (TRH)
Para algumas mulheres, a terapia de reposição hormonal (TRH) pode ser uma opção para aliviar os sintomas da menopausa, incluindo aqueles que afetam a saúde bucal.
No entanto, a decisão de iniciar a TRH deve ser tomada em conjunto com um médico, considerando os benefícios e os riscos individuais.
Uso de produtos específicos
Existem cremes dentais e enxaguantes bucais formulados especificamente para combater os sintomas da boca seca.
Esses itens podem ser uma adição valiosa à rotina de higiene bucal, ajudando a manter a boca hidratada e protegida.
Exercícios físicos e gestão do estresse
Manter-se fisicamente ativa e gerenciar o estresse através de técnicas de relaxamento, como a meditação, pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas da menopausa, incluindo os que afetam a saúde bucal.
Se você está passando pela menopausa ou se aproximando dessa fase, não hesite em buscar orientação do seu dentista. Ele pode ajudar a desenvolver um plano de cuidados personalizado para atender às suas necessidades específicas, garantindo que sua boca permaneça saudável e livre de desconfortos.
Afinal, um sorriso saudável é parte essencial do bem-estar e da qualidade de vida em todas as fases da vida. Por isso, cuide da saúde bucal na menopausa!
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